Everyone

FITGENERATOR

Jelly Bean

Adakah anda seorang ibu yang bekerja keras yang tidak mempunyai masa saya? Adakah anda pendek pada masa? Adakah anda mahu berada dalam keadaan tanpa perlu berpegang teguh pada diet yang ketat?

Baca cerita saya dan biarkan saya membantu anda.

Saya tidak berminat untuk memberitahu anda betapa kuat dan hebat saya! Tidak! Saya sama seperti anda - seorang wanita, seorang ibu, manusia sering membuat pilihan yang salah, tetapi juga manusia yang menyerahkan daun baru dan memutuskan untuk mengambil tindakan. Anda juga boleh melakukannya! Saya bukan satu-satunya ibu yang mampu melakukannya.

Anak saya dilahirkan ketika saya berusia 23 tahun dan 14 kilo terlalu berat. Adakah anda seorang ibu? Jika ya, maka anda tahu dengan sempurna bagaimana perubahan dunia anda apabila anda menjadi satu. Saya tidak boleh mencubanya! Terlalu banyak tanggungjawab baru, tiada masa peribadi, malam-malam tanpa tidur, keletihan ... Selepas beberapa lama saya tahu saya terpaksa berjuang untuk diri saya sendiri dan walaupun di gunung kerja saya perlu lakukan, saya terdesak untuk menjadi fit sekali lagi dan mencari sedikit masa untuk melakukan latihan .

Kemudian saya sedar bahawa dengan langkah bayi dan dos penentuan anda boleh mencapai banyak.

Hanya beberapa minit bersenam sehari dan diet yang sihat membolehkan saya kembali berbentuk selepas 6 bulan. Semua teman wanita saya ingin tahu - bagaimana dia melakukannya? Bagaimanakah dia mencari masa dengan bayi di rumah? Sementara itu saya melakukan senaman di rumah, kira-kira 30 minit sehari, ketika anak saya sedang tidur. Saya tidak tahu bahawa sistem yang saya temui akan menjadi penyelesaian untuk lebih banyak wanita seperti saya.

Apabila Mikołaj berusia 6 tahun dan anak perempuan saya Maja dilahirkan saya mendapat 16 kilogram. Dua kanak-kanak, kerja, kerja rumah, dan sedikit masa untuk diri saya sendiri - semoga saya tahu apa yang perlu dilakukan untuk bersesuaian lagi.

Apabila Maja sedang tertidur di dalam kereta api - saya mengangkat kakiku!
Apabila saya memberus gigi saya - saya mencubit pantat saya!
Apabila saya beratur - saya mencubit pantat saya!
Ketika anak-anak tidur - saya melakukan beberapa sit-up!
Berjalan di taman - bukan perarakan yang cepat!
Dan saya melakukan semua perkara di atas setiap hari ... di atas diet saya yang sihat.

Dengan dua kanak-kanak dan kira-kira satu tahun selepas kehamilan kedua saya, saya kelihatan seperti saya tidak pernah sebelum ini!

Pengalaman ini mengubah hidup saya sepenuhnya. Saya menyedari betapa aktiviti fizikal dan diet yang sihat memalingkan saya menjadi wanita bertenaga dan yakin yang bersedia menghadapi kehidupan.

Saya mahu memberikan masa depan yang lebih baik untuk diri saya sendiri dan anak-anak saya, dan saya akhirnya bersedia untuk melakukannya. Matlamat saya adalah untuk menjadikan kecergasan menjadi sebahagian daripada kehidupan saya dan menjadi jurulatih profesional. Saya bekerja dan belajar dengan sukar untuk mendapatkan seberapa banyak pengetahuan dan pengalaman yang mungkin - saya meletakkan semuanya untuk ujian. Pengorbanan diri yang berdedikasi membawa saya ke matlamat saya. Pada masa itu, saya bertemu suami saya Darek, yang sebagai pelatih yang berpengalaman banyak membantu saya dan memotivasi saya untuk bekerja lebih keras. Persahabatan kami bertukar menjadi satu cinta yang mengakibatkan Zuzia kanak-kanak ke-3 saya.

Selepas kehamilan saya, mengikuti nasihat Darek, saya memutuskan untuk berkongsi kisah-kisah saya di Facebook. Apa yang saya tidak tahu kemudian adalah bagaimana inspirasi cerita saya untuk begitu banyak anda. Ia menembak saya untuk berkongsi keghairahan saya dan mendorong orang lain untuk mengambil tindakan.

Hari ini ada ribuan kita dan saya menerima mesej dari anda setiap hari; mesej mengenai bagaimana anda mula berolahraga dan bagaimana ia telah mengubah hidup anda, saya sentiasa bersyukur untuk mereka.

Nikmati latihan saya dalam permohonan saya!

Latihan HIIT intensif yang cepat. Jenis-jenis latihan bertindak sangat terhadap metabolisme (terus membakar lemak lama selepas latihan), bagaimanapun, mereka menuntut latihan. Sesi adalah pantas dan super dinamik dan sangat berkesan.

Selamat sejahtera,
Klaudia Szczesna-Rzepecka

NO LIMIT by Klaudia Szczesna

Versi Terkini NO LIMIT by Klaudia Szczesna

Versi lain